不久前

一位公眾人物患上睡眠窒息癥

的消息登上微博熱搜

據報道，他雖然睡得很早，但經常在半夜里因自己的打鼾而驚醒，之后睡不著或頻繁醒來。即使睡了7個小時，白天還是會感到很疲憊。接受了專業的睡眠測試，結果被診斷出患有中度睡眠窒息癥。

打呼嚕很常見，因為打呼嚕頻上熱搜的事件也發生了很多次。

到底什么是睡眠窒息癥？打呼嚕就是患有睡眠窒息癥嗎？有什么危害？

今天，就來帶大家一探究竟！

什么是睡眠窒息癥？

睡眠窒息癥，在醫學上叫做阻塞性睡眠呼吸暫停（下文簡稱為OSA），是指因為睡覺的時候上氣道部分塌陷，氣流受到阻礙出現打呼嚕和低通氣、或上氣道完全塌陷出現呼吸暫停的睡眠呼吸系統疾病。主要表現為鼾聲大且不規律，晚上有窒息感或常憋醒，夜尿增多，睡眠紊亂，白天出現嗜睡乏力，精力不足，記憶力下降等，嚴重影響日常工作和生活。

研究顯示，中國有1.76億人患有OSA，居全球首位，需要積極治療的超過6600萬人。打鼾人群比例高達52.4%，一半以上都患有OSA。[1]

睡覺打呼嚕就是患有OSA嗎？

OSA有什么危害？

睡覺時我們上氣道的肌肉張力會放松，進而可能讓氣道變窄。而當氣流通過狹窄的氣道時，會產生震動的渦流，這就是呼嚕聲。

有些人因為喝了酒或白天太累，睡覺時肌肉更放松，也會打呼嚕，這是很正常的現象。但是經常出現以下癥狀：

睡覺時覺得憋氣；

鼾聲大且斷斷續續；

被自己的鼾聲給嚇醒；

醒來后覺得口干、頭痛；

白天困倦、脾氣暴躁、注意力不集中…

很有可能患有OSA，需要盡早做專業的睡眠監測。

該病可引起間歇性低氧、高碳酸血癥以及睡眠結構紊亂，并可導致高血壓、冠心病、心律失常、腦血管病、認知功能障礙、2型糖尿病等多器官多系統損害。

比如研究顯示，約50%的OSA患者有嚴重的心律紊亂，心律失常概率比正常人高出1.8—3.4倍。                               

哪些原因容易引起OSA？

導致患有OSA的因素是多方面的，一般來說，如果有以下幾個特征，OSA就會悄悄盯上你。

肥  胖：

BMI 指數超過28 的肥胖人群，往往是OSA高發人群；

性  別：男性更常見，男女發病率約 2：1，女性絕經后發病率與男性相似；

年  齡：成人患病率隨年齡增長而增加，老年人OSA發病率為青年人的3倍；

長期大量吸煙飲酒：煙酒會刺激咽喉，導致舌頭和咽喉處的肌肉過度松弛；

上氣道解剖異常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃體肥大、懸雍垂過長或過粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、頸短等；

家  族  史：有OSA家族史的人患有OSA的幾率更大，和呼吸道形狀及顱面特征遺傳有關；

其他一些疾病：如合并高血壓、糖尿病、甲狀腺功能減退等，也更容易發生OSA。

患有OSA應該怎么辦？

發現自己患有OSA，要盡快進行調整和治療，避免癥狀加重。干預OSA，你可以這樣做：

控制危險因素，降低OSA的發生、避免病情加重：肥胖者進行減重，控制飲食，加強鍛煉，沒事做做脖子操；有不良習慣的要戒煙戒酒，慎用鎮靜催眠藥物。

糾正病因：如果是因為疾病引起的OSA，需要先治療基礎病才能改善。

調整體位：選擇側臥位睡眠，適當抬高枕頭，緩解缺氧狀態。

佩戴家用睡眠呼吸機：進行無創氣道正壓通氣治療（CPAP）治療，用氣流將塌陷的氣道撐開，睡覺時鼾聲沒了，呼吸自如，解除睡眠呼吸暫停，糾正睡眠期低氧，改善睡眠結構，提高睡眠質量和生活質量，降低 OSA 的相關合并癥發生率和病死率.

中華醫學會《成人阻塞性睡眠呼吸暫停基層診療指南(實踐版·2018)》、中國醫師協會《成人阻塞性睡眠呼吸暫停多學科診療指南》等，都明確指出無創氣道正壓通氣治療是成人OSA患者的優選治療手段，能夠在夜晚維持身體的正常血氧飽和度，改善打鼾癥狀、提高睡眠質量。                                            

睡眠好

精神才會好

有打鼾、OSA困擾

治療一定要趁早喲